Meditação 2

O Curso de Meditação 2 tem como objetivo aprofundar-se nas bases oferecidas no curso anterior, e desenvolver os elementos teóricos e práticos da meditação na ação ou Karma Yoga.

Neste módulo, o tema é levar o participante a perceber de um modo muito simples, como é possível praticar a meditação na ação todo o tempo em que seus cinco sentidos estão ativos, em qualquer tipo de atividade cotidiana.

Dentro do aspecto teórico são explicadas questões como:

• Karma yoga: a reta ação
• Estados de consciência associados à percepção nas quais intervêm os cinco sentidos: Pensamento, Observação, Concentração, Meditação.
• Tipos de ação: Dual e Não-dual.

No aspecto prático, Sesha aborda dois tipos de exercícios:

• Exercícios de atenção com cada um dos sentidos situados no Presente, a fim de chamar a atenção para as mudanças de percepção em cada um dos estados de consciência.
• Diálogo com os participantes para detectar erros ou obstáculos e melhorar a prática.