Meditação 1

É o curso básico de introdução à meditação, é indicado tanto para iniciantes como também para quem já medita, pois Sesha aborda neste curso informações muito simples, mas que fazem uma significativa diferença na hora de realizar uma prática realmente válida e funcional.

O objetivo básico do primeiro nível de meditação é dar os elementos teóricos fundamentais sobre os quais é possível estabelecer a meditação Vedanta Advaita. Com estes elementos básicos é possível realizar a prática meditativa e desenvolver um sistema teórico-prático totalmente coerente.

No aspecto teórico se explicam questões como as seguintes:

• A natureza da Consciência Não-dual.
• A natureza do momento presente e da atenção como expressões práticas e vivas da Consciência Não-dual.
• Meditação interna e meditação externa, isto é, prática meditativa sem ou com a intervenção dos cinco sentidos.
• Estados de consciência (Sonho, Pensamento, Observação, Concentração, Meditação e Samadhi)
• A definição de sujeito (o observador) e objeto (o observado).
• Formas de relação entre ambos: Dualidade e Não-dualidade.

No aspecto prático, Sesha aborda três tipos de exercícios:

• Exercícios de atenção, a fim de que o estudante perceba e desenvolva por si mesmo a capacidade de despertar a consciência.
• Prática meditativa interna
• Diálogos com os alunos para detectar erros ou obstáculos e refinar a prática.